Những mẹo làm đẹp da không cần mỹ phẩm

Những mẹo làm đẹp da không cần mỹ phẩm vừa tiết kiệm được chi phí, vừa an toàn, nhất là với làn da mỏng, quá nhạy cảm. Cụ thể là tẩy trang đúng cách, bảo vệ da khi ra nắng, ngủ đủ giấc, uống đủ nước. Bên cạnh đó là chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, hợp khoa học.

Tẩy trang đúng cách cho làn da sạch và khỏe mạnh

Tẩy trang da đúng cách sẽ giúp làn da thật sạch

Trước hết, làn da đẹp tự nhiên phải là làn da sạch, khỏe, không có mụn và các dấu hiệu lão hóa. Làm sạch da là bước quan trọng không thể bỏ qua hàng ngày giúp làm sạch da.

Nên làm: Tẩy trang thật sạch bằng nước tẩy trang  trước khi đi ngủ, buổi sáng thức dậy hoặc muốn tẩy sạch bụi bẩn trong ngày. Nước tẩy trang sẽ giúp loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng và dầu thừa, bụi bẩn gây bít tắc  lỗ chân lông, gây mụn và nhiều bệnh lý về da khác.

Không nên: nghĩ rửa mặt là đủ mà bỏ qua bước tẩy trang. Cần lưu ý chọn loại nước tẩy trang có tác dụng tẩy trang tốt, nhất là đối với các chị em trang điểm hàng ngày.

Bảo vệ da khỏi tia UV

Có thể nói, tia UV là nguyên nhân chính khiến da bị tổn thương, gây ra các vết nám, tàn nhang, xỉn màu,…. Việc sử dụng kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ khác là cần thiết, đặc biệt khi bạn phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp hoặc gián tiếp.

Do: SPF chống nắng ít nhất là 15 để ngăn chặn  tia UVA và UVB hiệu quả. Ngoài ra, khi ra nắng cần che chắn cẩn thận bằng mũ, nón, khẩu trang. Dù có trang điểm nhiều lớp với kem chống nắng thì bạn cũng nên dùng kem chống nắng 3-5 phút trước khi trang điểm.

Ngủ đủ giấc - bí quyết làm đẹp da tự nhiên

Cố gắng thiết lập một lịch trình cho phép bạn  đi ngủ vào một giờ nhất định và ngủ đủ giấc để có đủ năng lượng và tinh thần vào ngày hôm sau. Liều lượng thực hiện: ngủ đúng giờ, điều độ mỗi ngày, khoảng 8 giờ một ngày.

Nên tập thói quen ngủ  đủ 8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm. Ngoài ra, trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng mặt nạ ngủ của các thương hiệu mỹ phẩm hoặc các nguyên liệu tự nhiên (mật ong, nha đam,…) để  chăm sóc da sâu hơn. Lưu ý đảm bảo các điều kiện  ngủ tốt như: Không gian thông thoáng, yên tĩnh, nhiệt độ và độ ẩm thích hợp.

Không nên ngủ muộn, đi ngủ muộn, ngủ không đủ giấc là thói quen của  nhiều bạn trẻ hiện nay. Điều này không chỉ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi mà làn da cũng bị ảnh hưởng tiêu cực. Ngoài ra, đừng quên dưỡng da thật kỹ trước khi đi ngủ, nếu bận rộn, bạn có thể giảm thiểu các bước nhưng cũng đừng quên làm sạch (tẩy trang, rửa mặt) và dưỡng ẩm cho da.

Cung cấp đủ nước cho làn da

Uống đủ nước sẽ giúp làn da của bạn luôn mịn màng

Có thể chắc chắn một điều rằng, nước là nguồn  sống và vô cùng quan trọng đối với cơ thể chúng ta, làn da của chúng ta có  mịn màng hay không phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố “nước” này.

Chỉ cần làn da của bạn thiếu nước là sẽ phải đối mặt với những nguy cơ kèm theo khô da. Tình trạng phổ biến dễ nhận thấy nhất là tình trạng khô, bong tróc vảy dẫn đến ngứa, rát và nhiều hậu quả khó lường khác. Đặc biệt, trong trường hợp bạn thường xuyên sử dụng các sản phẩm trang điểm hay kem lót, kem chống nắng có tính chất điều tiết bã nhờn khi  da không được  cấp ẩm đủ  sẽ khiến  da thêm khô, dẫn đến nhiều vấn đề về da và hậu quả nghiêm trọng hơn.

Cung cấp đủ độ ẩm cho da bạn sẽ không lo bị nổi mụn, bổ sung đủ độ ẩm cho da chính là giải pháp ngăn chặn triệt để vấn đề này. Khi da bạn đủ ẩm sẽ đạt đến trạng thái khô ráo, có  độ đàn hồi tốt, săn chắc và mềm mại. Ngoài ra, với đủ nước, da sẽ khỏe mạnh hơn, đặc biệt khi sử dụng các sản phẩm trang điểm hoặc bảo vệ da (kem chống nắng) có chứa  hoạt chất điều tiết bã nhờn, bạn hoàn toàn không phải lo lắng về vấn đề bong tróc, khô da trở lại.

Chế độ ăn uống khoa học giúp da căng tràn sức sống

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp da luôn khỏe mạnh

Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố cần kiểm soát để nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong. Vậy nên cần bổ sung nhiều loại rau xanh, hoa quả tươi sạch để cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho  da. Ngoài ra,  ăn uống lành mạnh, ít chất béo, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, ít đường sẽ giúp da đẹp, căng bóng, mịn màng.

Không nên: Đồ ăn lên men, đồ cay, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ là nguyên nhân khiến  da bị nổi mụn. Hơn nữa, uống nhiều rượu bia, cafein còn có thể khiến  da khô, nổi mụn và  lão hóa nhanh hơn.

Sinh hoạt lành mạnh làm đẹp da tự nhiên

Căng thẳng tinh thần  là nguyên nhân khiến  da  nổi nhiều mụn  hơn, vì vậy việc cân bằng cuộc sống lành mạnh là rất quan trọng. Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể  tiết ra cortisol là một loại hormone khác làm tăng sản xuất bã nhờn trên da nên dễ bị nổi mụn.

Nên dành một ít thời gian mỗi ngày để giảm căng thẳng thông qua tập thể dục,  yoga hoặc một sở thích. Và hãy nhớ dành  khoảng 5 phút mỗi ngày để thực hiện những "bài tập" đặc biệt  cho cơ hàm và cơ mặt. Vừa giúp thư giãn, vừa giảm mỡ, săn chắc cơ mặt vừa giúp da mặt khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Chúng ta có thể nói rằng tôi muốn tô điểm cho làn da tự nhiên, việc sử dụng mỹ phẩm tốt  là không đủ, phải kết hợp với chế độ ăn uống, sống và khỏe mạnh. Da lành  mạnh của nội thất không phải là trang điểm, bạn vẫn nổi bật trong đám đông. Vì vậy, hãy nhớ những bí mật để tô điểm cho làn da  để thể hiện với sự tự tin với làn da mỗi ngày.

Nguồn tham khảo: Seoul Spa